Aulas de Grupo
PILATES
SEGUNDA-FEIRA _______ 17:45h | 18:30h (45')
TERÇA-FEIRA _______ 10:00h | 17:45h (45´')
QUINTA-FEIRA _______ 10:00h | 18:30h (45')
POWER PILATES
QUARTA-FEIRA _______ 17:45h (45')
SÁBADO _______ 10:00h (45')
KICKBOXING ADULTOS
Treino dinâmico que combina técnicas de combate com exercícios de alta intensidade.
SEGUNDA-FEIRA _______ 20:00h (45')
QUINTA-FEIRA _______ 20:00h (45')
KICKBOXING KIDS
Treino dinâmico que combina técnicas de combate com exercícios de alta intensidade.
SEGUNDA-FEIRA _______ 19:15h (45')
QUINTA-FEIRA _______ 19:15h (45')
GAP
Modalidade focada em tonificar glúteos, pernas e abdominais, com exercícios localizados.
TERÇA-FEIRA _______ 18:30h | 19:30h (45')
SEXTA-FEIRA _______ 17:45h (45')
STEP
Aula energética, com coreografias que incluem subidas e descidas no step.
SEGUNDA-FEIRA _______ 19:30h (45')
QUARTA-FEIRA _______ 18:30h (45')
LOCALIZADA (HIIT)
Treino intenso que combina força e cardio, proporcionando resultados consistentes em menos tempo.
QUINTA-FEIRA _______ 19:30h (45')
JUMP
Aula cheia de ritmo e diversão, ideal para treinar o corpo todo de forma intensa e eficaz.
SEXTA-FEIRA _______ 18:30h (45')
PUMP
Aula inspirada no treino com pesos livres, como barras e discos.
CYCLING
Experiência de ciclismo indoor, onde se pedala ao ritmo da música, alternando intensidade e exercícios.
QUARTA-FEIRA _______ 19:30h (45')
SEXTA-FEIRA _______ 19:00h (45')
HYROX
Modalidade que combina corrida e treino funcional. Mais do que força, é uma prova de resistência, estratégia e superação.
TERÇA-FEIRA _______ 18:30h | 19:30h (45')
QUARTA-FEIRA _______ 12:45h | 18:30h (45')
QUINTA-FEIRA _______ 18:30h | 19:30h (45')
SEXTA-FEIRA _______ 12:45h (45')
SÁBADO _______ 10:30h (90')
BLUE PERFORMANCE
Treino específico de força explosiva, agilidade e prevenção de lesões, pensado para atletas e desportistas competitivos.
QUARTA-FEIRA _______ 16:00h | 19:30h (45')
SEXTA-FEIRA _______ 18:30h (45')